6 Weidera: Twoja ścieżka do lepszej formy

6 Weidera: Twoja ścieżka do lepszej formy 6 Weidera to popularny program treningowy skupiający się na ćwiczeniach wzmacniających mięśnie brzucha, pleców, nóg oraz ramion. Nazwa programu pochodzi od nazwiska jego twórcy – Joe Weidera, legendy kulturystyki. Ćwiczenia te są doskonałym sposobem na poprawę kondycji fizycznej, zwiększenie siły i wytrzymałości mięśniowej, a także modelowanie sylwetki. W […]

Czytaj więcej